Приседания являются настоящим тестом общей силы и являются непревзойденным королем упражнений. Чтобы получить максимум от приседаний и минимизировать риск получить травму, необходимо придерживаться определенных правил. Существует множество форм приседаний, однако самыми эффективными являются пауэрлифтинговые приседания с умеренной или широкой постановкой ног.